早く眠れるコツは？

今日は午前中は安静にして午後から出かけたのですが、出かける前に親戚のドクターに「夜に３８度近い発熱をしたけど、朝には平熱に。オイラの白血球、免疫力ＵＰしたか！？」とメール。

先程電話が来て症状を話すと「夜に発熱して朝には熱が下がる。喉は痛くない。あばら辺に痛みか～。それ風邪じゃないな。専門外で断定は出来ないが、胆道炎かな？これは直ぐに検査しないと、重症になると胆嚢の切除もあるからな。」と、有り難いアドバイスを頂きました。

以前は「なかなか寝付けないんだよな」と相談すると、親戚Ｄは「自然に眠くなるまで本でも読んでいればいいじゃん」と。

寒くて眠れない……その対処法を専門家が解説！
（前略）
■早く眠れるコツは？ 睡眠改善インストラクターに聞いてみた
  では、どうすれば寝付きがよくなるのだろうか？ 自分整理（R）navi代表・睡眠改善インストラクターの宮崎佐智子さんによると、

 「38〜40度のお風呂でしっかりと温まり、いったん体温を上げて、うまく放熱できるようにしてあげると眠りにつきやすくなります。モコモコ靴下などで寒さ防御をし、湯冷めしないうちにお布団に入りましょう」（宮崎さん）

とのこと。さらに、寝室や布団も温めておくと良いそうだ。

 「寝る前にエアコンを入れて部屋を暖めておいて、お布団に入るときにタイマー設定をして切れるようにしましょう。手足にはツボがたくさんありますので、ハンドマッサージ・フットマッサージをして、手足を温めてあげるのも効果的です。また、部屋の明かりを暖色系の照明にし、音楽を聞いてリラックスしましょう。アロマの香りもリラックス効果があるので活用するといいですよ」（宮崎さん）

また、「ねむりの樹」によると、このとき強い刺激や緊張があるとスムーズに寝付けなくなるとのこと。就寝前はテレビ、パソコン、スマートフォンの使用や、カフェイン、タバコを控えることが重要なのだそうだ。
 思い当たる人は多いはず。まずはこれらの行動を控えることを心がけてみてはいかがだろうか？
 （酒井理恵）

一流の投資家はなぜ、メンタルを大切にするのか?

昨日は夜中にめっちゃ寒気がしたので体温を測って見ると37.8度
病院に行かなきゃな～と思いつつ、明け番だったのでまずは仮眠。
その後、昼に体温を測ると36.4度
熱が出た時のだるさも寒気も治まりホッと一安心

健康の神が舞い降りたと感謝していると電話が！
不動産マンから「ジャスマックの風呂入りに行きませんか？」と。

今朝まで熱があった事を伝え、お誘いに感謝しつつもムリと。

人は人の言葉に影響され易いですよね。

心理学を取り入れた、相場に振り回されないで成功するこちらの本はいかがでしょう。

	一流の投資家はなぜ、メンタルを大切にするのか?
	総合法令出版

発売日： 2015/8/21
内容紹介
心理学の考えを取り入れて、投資で成功する「ポジティブ投資学」

株式投資において、多くの人が「どの銘柄がいいのか、悪いのかの判断の仕方がわからない」「一時的に投資でうまくいっても長期的に損をしてしまう」「マーケットの上下に振り回されて悩んでしまう」といった経験をするという。
その一方、ウォーレン・バフェット、ジョージ・ソロス、ジム・ロジャーズなど「一流の投資家」と呼ばれる人たちは、投資スキルだけでなく、「投資メンタルマネジメント」を身につけていて、マーケットの上下に振り回されず長期的・継続的に投資で成功している。
本書は、この長期的・継続的に投資で成功するために、心理学の手法を用いて、結果を出すための様々な知識やノウハウについてわかりやすく紹介する。投資初心者はもちろん、ある程度のキャリアのある投資家にもぜひ読んでいただきたい。

内容（「BOOK」データベースより）
相場に振り回されるな。長期的・継続的に勝ち続けるためには業績やチャート分析だけではダメ!世界的な投資家であるウォーレン・バフェット、ジム・ロジャーズ、ジョージ・ソロスも実践する心技一体の成功方程式。

X-ミッション

MAN WITH A MISSION「Give it Away」がベストマッチ！ 映画『X-ミッション』スペシャルPVがヤバイ
いよいよ来週2月20日（土）より公開となる、映画『X-ミッション』。
本作は、史上初の試みとなる世界トップアスリートが前代未聞のノーCGを繰り広げる最強MG（マジガチ）リアル・アクション大作。若きFBI捜査官ユタが、エクストリームスポーツを駆使する謎の犯罪集団に潜入捜査し“極限のミッション”に挑むストーリー。
ジャン・ケン・ジョニーも「嬉シイ限リデスネ」
そんな本作のイメージソングを担当するのは、究極の生命体バンド“MAN WITH A MISSION”。彼らが歌う「Give it Away」にのせた究極のスペシャルPV映像が完成した。その完成度に、本国も文句無しでお墨付きの評価を与えたという。
これを聞いたMAN WITH A MISSIONのジャン・ケン・ジョニーは、「嬉シイデスネ。恐縮デゴザイマス。ハリウッドノ映画会社ノ方ハ、自分タチノイメージノ中デ、第一線級デ働イテイルクリエイター陣ノ方々ナノデ、遠イ島国ニイル僕タチガ提供シタ曲ヲソレダケ気ニ入ッテクレタノハ嬉シイデス。僕タチガバンドヲ始メタ理由ノ一ツモ世界中デ自分タチノ音楽ヲ鳴ラシタイッテユウノハ結成当初カラアッタノデ、嬉シイ限リデスネ」と喜びの声を寄せている。

映画『X-ミッション』
2月20日（土）新宿ピカデリー、丸ノ内ピカデリー他 全国ロードショー ＜2D／3D上映＞
監督・撮影：エリクソン・コア
脚本：カート・ウィマー
原案：POINT BREAK
出演：エドガー・ラミレス、ルーク・ブレイシー、テリーサ・パーマー、デルロイ・リンドー、レイ・ウィンストン
配給：ワーナー・ブラザース映画

麻薬Gメン捕物帖

今、深夜のテレビ東京の「ヨソで言わんとい亭～ココだけの話が聞ける㊙料亭～」を見ましたが、シャブソムリエがいるとはびっくり。
買いに来た人があまりにもきちっとした服装なので、売人が麻取でないか？と疑い、その買いに来た人の身辺照査をすると芸能関係だったと。

「ヨソで言わんとい亭」昨夜も凄い話でした。

ふと、数週間前にこちらの本の著者　小林 潔　氏がテレビ（テレビ局は忘れましたが）で「覚せい剤をやっている人の汗の匂いには独特のものがある」と、その様な話をされてたのを思い出した。
また、麻薬Ｇメンは潜入、おとり捜査が出来るとも。

こちらの実話はいかがでしょう。

	白い粉の誘惑 ~麻薬Gメン捕物帖~ (宝島SUGOI文庫)
	宝島社

あのポール・マッカートニーが大麻所持の現行犯で逮捕! それは1980年1月のことだった。もしそのとき、裁判でポールになんらかの判決がおりていれば、その後のポール来日公演はあり得なかった! ポールはそのとき、「日本に来なかった」ことにされたのだった。ほかにも逮捕された大物芸能人と麻薬Gメンの取調室での息詰まる攻防、学生売人、クスリ漬けになった夫婦、防弾チョッキを着込んで暴力団事務所に突入した話など、元麻薬Gメンが書き下ろした大麻・麻薬・シャブとの戦いの日々!

内容（「BOOK」データベースより）
マリファナ、覚せい剤、コカイン、脱法ハーブ、…押し寄せる薬物汚染から日本を守る、麻薬Gメンこと厚労省麻薬取締官。本書は、ポール・マッカートニーの逮捕・取り調べにもかかわった「伝説の」麻薬Gメン・小林潔が、長い現役生活の間に経験した多くの事件から、特に選んで詳細に綴った捕り物記録。

著者について
小林 潔 (こばやし きよし) プロフィール
1942年千葉県野田市生まれ。1965年拓殖大政経学部卒業。1966年厚生省関東信越地区麻薬取締官事務所に奉職、同横浜分室に勤務。その後、東海北陸地区捜査課、関東信越・捜査第一課、東北地区情報官付、近畿地区情報官(国際担当)、関東信越情報官(横浜分室担当)主任情報官、近畿地区捜査第二課長、関東信越・捜査第一課長を経て、2003年厚生労働省関東信越厚生局麻薬取締部を停年退職。37年の取締官在職の内、関東信越地区に15年、横浜分室に15年勤務した。著書に麻薬Gメン捜査ドキュメント『覚せい剤を追え』(日新報道)、麻薬Gメン捜査ドキュメント『ガサ! 』(徳間書店)。その他、テレビ、ラジオに出演。新聞、雑誌でも活躍。

目次
序章 あのポール・マッカートニーを成田で逮捕!
第1章 芸能界は違法薬物漬け
第2章 板橋の密売人
第3章 妻を坊主にしたニセ弁護士
第4章 有名私立大生がシャブの売人
第5章 シャブ歴30年、銀座の慶応ボーイ
第6章 大物組長宅に防弾チョッキで突撃
第7章 フランス人相手のオトリ捜査
第8章 覚せい剤事犯の概況

 

財布

妻100人に聞く「夫にバレンタインチョコあげる？あげない？」
02月11日 16:33　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暮らしニスタ
（前略）
夫にバレンタインチョコをあげていますか？
YES　　　75人
NO　　　 25人
­なんと7割以上の人が夫にチョコをあげていることが判明！　「結構あげてるんだな〜」というのが個人的な感想ですが、まずは約3割の「あげていない」妻たちの言い分を見てみましょう。
NO派：あげる必要性を感じない？！
▼チョコ以外のもの
 ・「チョコではなく、生ハムやウインナーと香水をあげています。毎年、喜んでくれるし、お返しもきちんとしてくれます」
・「チョコではなく靴下やパンツをあげている。食べ物よりも使えるものを！」
­
▼どうせなら一緒に豪華ディナー
 ・「チョコレートが好きではない人なので、あげていないです。そのかわり、私のおごりで一緒に食事に行くので、夫はそれで満足そうです」
・「チョコレートを食べない人なので、チョコレートはあげていません。代わりにいいお肉を夕食に出してあげると喜びます」
­
▼文化が違う
 ・「外国人の夫なので、バレンタインは基本的に夫が私にプレゼントをくれます」
­
▼旦那に興味がないんです
 ・「妻があげなくても会社でもらってくるし、慣れていると思います」
・「あげたくないからあげない。あげる理由がない。欲しいとも言われない」
・「夫にはもう関心も興味もない。とくに変わらない普通の日になっている」
­
一概に「バレンタインチョコをあげていない」というふうにはくくれない、幅広い理由があがりましたね。言葉どおり、「チョコをあげない。けど、チョコ以外のものを代わりにあげている」というものから、「は？なんであげなきゃいけないの？」というものまで、色々な夫婦の形が見えた気がしました。
（以下略）

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母に「デパートに連れて行ってくれ。父の財布を買いたいから。」と言われ、あるデパートの７階へ。
今年のバレンタインは財布か～と思いながらしばし待つと、母が選んだのは「ブライドル・インペリアルパース」
手触りも良く縫い目もしっかりで値段もそれなり。

帰宅してアマゾンで検索すると、これまた自分へのご褒美にピッタリの財布が！
こちらの財布はいかがでしょう。 

	(ラファエロ) Raffaello 一流の革職人が作る 英国王室御用達レザーである最高級ブライドルレザーで製作したメンズ二つ折財布 革財布 本革 メンズ財布 (ネイビー)
	メーカー情報なし

商品の説明
いにしえの英国王朝時代より王侯貴族が寵愛する
最高級ブライドルレザーで製作した二つ折財布

英国王に献上される最高級素材である格式あるブライドルレザーを贅沢に使用。
どんなシーンでも持ち主を引き立て格上げする質実剛健な革財布に仕上げた。
機能性も十分で15枚のカードを収納しスマートな日常を約束してくれる一生モノの逸品だ。

【皮革素材】
このブライドルレザーという皮革素材は、古来から英国の王侯貴族に馬具素材として寵愛を受けてきた。
革にロウを漬け込むことにより圧倒的な強度を生み出す反面、強度による縫製の難しさから縫製できる革職人は限りなく少ない。
白く浮き出たロウを磨きながら拭き取ることで光沢が増し重厚感がありながら品格溢れる姿を目にすることができる。

【Raffaelloの革職人】 
Raffaelloの革職人は、革細工で有名なイタリアのサンタクローチェで２０年間革財布を作り続け
その信頼と評価の高さから世界的高級ブランドから仕事を請負って、VIPに向けた革製品を２０年間作り続けていました。
Raffaelloの財布は、世界でも有数の業を持った熟練の革職人だけが制作しています。
Raffaelloの革職人が生み出す財布は、手に取った時スッと自然と手になじむ不思議な感覚に陥ります。