耳に水が入っている感じになり耳鼻科に行くと、中耳炎ではなく「アレルギー性鼻炎」という意外な結果が。
耳が調子悪いのに鼻炎？と思っていると、先生が「鼓膜が薄っすらと化膿してますが、これは鼻炎から来てるものです。」と。
私のマスク姿を見て不動産マンが「鼻の整形手術でもしたのか」と、これまた意外な言葉が返って来た。
鼻炎で検索するとこちらの記事がありましたが、キーワードは「血流を良くするする」
これまた私には意外な言葉でした。
春先の辛い「鼻炎・花粉症」を和らげる。避けたい食材＆摂りたい食材
03月27日 07:50美LAB.（ビラボ）
（前略）
辛い鼻炎、花粉症を悪化させないためにこの食事は避けて！
辛い鼻のお悩み。食事で何か気を付けたら今より楽になるかな・・・？そんな方の為に、鼻炎や花粉症を悪化させない為に避けた方がいい食材を薬膳の目線でご紹介しますね。我慢したらいきなり調子が良くなった！と、劇的に変わるものではありませんが、毎日意識して食材を取捨選択していくことがとても大切です！継続は力なりですよ。
【避けたい食材】
●えび、蟹、たらこなどの魚卵類
●もち米、もち、もち米加工商品（せんべいなど）
●ココア
●香辛料
●アルコール
●チョコレート、ケーキ、和菓子など砂糖を使用したもの。
●チーズなどの乳製品
●ピーナッツ、アーモンドなどのナッツ類
上記に記載した食材は、口や鼻の粘膜を充血させやすくするとされているので極力控えたいところ。とくにチョコレートなどの甘いものを摂取すると辛くなる場合が多いので、鼻の調子があまり良くない場合は避けるのがおすすめです。
辛い鼻炎、花粉症を緩和させてくれる食材とは？
では反対にどんなものを食べたら良いでしょうか？おすすめ食材も記載しますのでお辛い方はぜひ取り入れてみてくださいね！
キーワードは「血を巡らせるもの」です♪肝は血がスムーズに流れていないとトラブルを起こしやすくなりますので、下記の食材を取り入れて巡りをよくするように心がけましょう！
【おすすめ食材】
●大葉、れんこん、黒豆、クレソン、セロリ、青梗菜、菜の花、にら、パセリ、クランベリー、プルーン、いわし、ししゃも
終わりに…
いかがでしたか？毎年春先に鼻炎や花粉症が辛い・・・と悩んでいる方は、ぜひ今回ご紹介した食材を意識して取捨選択して選んで欲しいと思います。
（以下略）