おはようございます。6月30日の朝食を、書いています。この日は、やや寝不足気味でした。ワールドカップも、とても惜しいところでした！
さて、この日の主菜は、買ってきた海老焼売でした。
副菜は、カボチャの煮物。サニーレタス、茹でたキャベツ、ニンジン、そして刺身こんにゃくをノンオイルドレッシングでいただきました。
食後の果物には、ピンクのグレープフルーツを添えています。
お味噌汁はお休みして . . . 本文を読む
おはようございます。6月29日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、玉子を落としたお味噌汁でした。野菜は、夏だというのに、なぜか大根や油揚げなどを使っています。
副菜は、キャベツ、ピーマン、ニンジンなどの炒めもの。茹でた空豆と冷やしたトマト。食後には、カップのヨーグルトを添えています
今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月28日の朝食を、書いています。
さて、この日の主役は、冷やし中華です。朝から珍しいですよ～。
具には、海苔、大根、オクラ、ミニトマトを使っています。他に、玉子豆腐を添えています。
食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月27日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、肉団子と根菜のスープでした。カレー風味に仕上げています。
副菜は、キャベツ、オクラ、ミニトマト。そして玉子豆腐とともに金銀豆腐。主食は、おはぎです。
食後の果物には、ピンクのグレープフルーツを添えています。
今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月26日の朝食を、書いています。
さて、この日の主役は、稲荷寿司でした。
副菜は、キュウリ、ミニトマト。そしてオクラを入れた納豆。食後の果物には、ピンクのグレープフルーツを添えています。
お味噌汁はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。蒸し暑い毎日ですね～。6月25日の朝食を、書いています。
さて、この日の献立は、かなりさっぱりしています。主菜は、イカとワカメの酢の物でした。
副菜は、キャベツとミニトマト、コウナゴと胡桃でした。
お味噌汁と食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月24日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、焼いた塩鮭でした。
副菜は、ピーマン、キャベツ、青菜、エノキの炒めものを玉子とじで。そして冷やしたトマト。
お味噌汁には、大根、ニンジン、油揚げなどを入れています。
食後には、カップのブルーベリーヨーグルトを添えています。
今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月23日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、ビンチョウマグロでした。一晩夜更かししてしまったので、甘辛く煮ています。
副菜は、ブロッコリーとエノキの軽い炒めもの。そして冷えたトマトを同じプレートに載せています。
お味噌汁には、油揚げやワカメなど。食後には、カップのイチゴヨーグルトを添えています。
いろいろな季節の野菜が集まっていますが・・今日も元気に . . . 本文を読む
おはようございます。6月22日の朝食を、25日の朝になってから追いかけて書いています。25日は寝不足気味の方が多いように見受けられます。
さて、この日の主菜は、茹で玉子でした。
副菜は、こんにゃくと茸類、根菜類の煮物。そして白菜、ブロッコリー、茸類の炒めもの。ミニトマトも添えています。
食後の果物には、スイカを添えています。
お味噌汁をまたもお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん . . . 本文を読む
おはようございます。6月21日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、目玉焼きでした。
副菜は、こんにゃくと茸類、根菜類の煮物。そして茹でたキャベツを同じプレートに載せています。
食後の果物には、メロンを添えています。
お味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月20日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、イシモチの煮つけでした白身魚でとても美味しかったです。
副菜は、キュウリとキャベツのサラダ。
食後の果物には、ピンクのグレープフルーツとゼリーを添えています。
お味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月19日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、野菜に巻いた豚肉の味噌焼きでした。
副菜は、サラダ。ニンジンなどを入れたポテトサラダ、ミニトマト、ブロッコリー。そして納豆、焼き海苔。
お味噌汁には、大根、昆布、油揚げを添えています。
食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月18日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、チンジャオロース風の奇妙な炒めものです。お肉が見込み違いで、代わりに挽き肉を使いました・・。
副菜は、サラダ。水菜、もやし、キュウリ、ミニトマトで仕上げています。
お味噌汁と食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月17日の朝食を、書いています。
さて、この日の主役は、根菜類を入れたオムライスです。
副菜は、サラダ。キャベツ、ニンジン、水菜などを使っています。
お味噌汁には、大根とエノキ。
食後の果物はお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
おはようございます。6月16日の朝食を、書いています。
さて、この日の主菜は、焼いた鯵でした。
副菜は、サラダ。キャベツ、ニンジン、サニーレタス、水菜、ミニトマトを使っています。タラコ、コロッケ。そして納豆、焼き海苔。
食後の果物には、バナナを添えています。
お味噌汁をお休みしていますが・・今日も元気に朝ごはん！ . . . 本文を読む
