練習日誌2013年8月30日 会沢編

昨夜の練習は、疲労抜きと調子上げを兼ねた駅伝部の12000ペース走に、部分部分で最後尾に交じりながらロングインターバル練習をしました。
私にとっては29日・30日と2日連続ポイント練習自体も久しぶり。かつ駅伝部の練習に最初から混じるのは3年ぶり？。
とにかく離れないゾという気持ちで挑みました。

私のメニューは4000+2000+1000（間600ジョグ）
全て設定タイム通りにおなせましたが、最初の4000が一番きつく感じました。
2000からは学生時代のように上半身ランシャツを脱ぎ捨て、気合いの練習・・・。

なにはともあれ、9月はもっともっと、まともな練習をしていきたいと思います。

そして31日の朝は、駅のホームで、疲れた体のために伊藤園さんの栄養ドリンクを購入。

さあ、今日もみなさん、がんばりましょう。