女子長距離合宿その5

合宿最終練習。メイン練習は、200メートル坂ダッシュ12本。
強羅駅そばののぼりで、抜け道として、結構しられているのぼり。
朝練しながら、見つけて、距離はかりました。


かなりきつい練習でしたが、設定どおりにこなし、１日半で50キロ走ることができました。あしたは、筋肉痛の超回復をはかり、明後日のポイントまでの4日間をひとつのセット練習にしていますので、まだまだ道半ばです。
坂ダッシュした場所には、帝京大学さんのセミナーハウスもありました。


最後に記念写真

女子長距離合宿その4

おはようございます。朝練も無事終了し、温泉からの朝食。


午前練習は、メイン練習。強羅駅手前の急なのぼりをつかい、
200メートルのインターバルをします。

10時30分集合にそなえ、いまは、部屋でのんびりくつろぎタイム。