運動量の見直し

デジタルな機器をアナログ的に使うのは
けっこう常ですが、装置自体が壊れてしまっては
もうどうしようもない。


マシニングセンタへ送信する機器が壊れてしまい、
作成したプログラムを手打ちで入力せざるを得ない。

さすがにこの量を打ち込むのは根気がいりますし、
神経も使います。

だって一文字間違えれば品物パァですもん。

現実逃避したいとこですが、
今日は出来るだけ早く上がってサッカー観たいのだ！

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朝の河原

最近、自分の運動量を少し見直している。

朝・・・
ランニングを含むワンとの散歩。
４㌔歩いて３㌔走る。
ランニングの最後の１㌔は有酸素と無酸素の
中間ぐらいにまで追い込むので、なかなか。

昼・・・
犬輪山での自転車練習。

この２本立てはさすがにキツくなってきたので、
そのどちらかにだけしようと思いまして。

今は少し仕事が立て込んでいて
昼はしっかり休憩したいので、朝のランニングのみ。

これがどういう体調の変化に繋がっているかは
比べようがありませんが、ここ数年と比べて
訳のわからない足首の痛みやアキレス腱痛が
なくなったような気がしています。

運動量が減れば必然、体重が増える。
これは致し方ないかなぁ。
もともと食べるの大好きですから。笑

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アバルトくんはランニング時は車で待機。
このまま走らせるのをやめるべきか・・
復調したらまた走らせたほうが良いのか・・
判断に悩んでいるとこです。


（こんな風に自発的に走ったりはするのですが・・・）

筋力の低下が老化への加速に
繋がってしまうのではないかと思いまして。


コイツは相変わらず突貫小僧なので
行ったり来たりを繰り返し僕の倍近く走っていると思います。