ぼろっ

海苔が足攣り対策に効くであろう根拠が
どうやらあるようです。

去年、納豆をたくさん食べてカリウムを摂っていましたが、
海苔はその４倍含まれているようです。

今年は縁あって海苔がたくさん家にあるので、
食いまくりたいと思います。

そういえば最近攣らなくなったような？？

（でも、海苔って軽いから含有量もそれなり？
　だったら４分の一でも納豆のほうが良いのか？）


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昼練＠犬輪山　逆周りフル（昨日）

今年はどちらのホイールで出るかまだ決めてなかった。

つっても
ニュートロン・ウルトラか旧ユーラスなんですけどね（＾＾；

旧ユーラスは登りが重いけど、
下りと平坦でグイグイと進むから良い。

ニュートロンは登りが軽いけど、
下りと平坦がちょっと・・。

ある程度の速度で巡航している時間の長さを考えると
やっぱユーラスかな。
アベ30km/hですからねー。
（いまどき旧ユーラス使ってる人いるのか？！）

ハイペロンロン＆ボーラ持ちの兄貴はどうやら
ボーラで出るようだから、
じゃハイペロン貸して♪
・・とは言えなかった（笑


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朝の河川敷


これが・・・


１０分後には・・・


こうなる。




言っとくけど明日のボールないかんね～。


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【映画鑑賞】

このところ良い作品に出会い続けていて
かなり満足♪
先日紹介した『プチ・ニコラ』（2009年　フランス）もかなり面白かった☆







『恋は3,000マイルを越えて』（2009年　ドイツ/カナダ）