まもなく、職場の健康診断がやってきます。
気がかりの一番は、体重(ーー;)
どうしよう…、
…
いいものがありました！！
踏み台！！
…これで、
「ステップ運動」 やります(^^♪
ちょっと前、TVで言ってました。
『台の上り下りを毎日続けると、体脂肪が減る！
瞬発的でなく、ゆっくり長く動くための筋肉を使うのが良い。』
…
本当でしょうか？
でも、ものは試し、９月７日の体重計の前に、
ステップに乗る、降りる、乗る、降りるで、痩せます！
（ほんまかなあ(?_?)）
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息が切れないスピードでやるのが理想的です
おや・・・確か立派な体重計を購入した時にも・・・？
体重を減らすには無理なダイエットはせずに毎回の食事に気をつけて・・・
ご飯の食べすぎと甘いものは控え目にするだけでも随分違いますよ[E:flair]
そういう私も最近お菓子にハマリ気味なのですが、沢山食べないようにしてます。。。
少しですよ・・・少しづ～～～つですよ・・・[E:cat]
そうそう、TVでも言ってました。
ゆっくりした歌がよく、童謡なんかが合っているそうですね。
残念ながら、今日は仕事でヘトヘトになって、ステップ運動
いきなり、サボりました(^_^;)
明日、がんばりま～す(^o^)丿
あの、インナースキャンから、如何ほどの日が
経ちましたでしょうか？
あの時と比べますと、1～2Kg減りました。
その日によって、示す数字が違うんですよ。
何とか、あと2Kg！ 痩せたいです。
普通に食べて、体重減らす…、なんてムリデスカ？(^_^;)