痛いし辛いし．．．でも泳ぐのだ！

　今年もマスタ－ズの水泳競技会には一度も参加しないまま終わってしまった・・・・・

　　　　　　多忙と　腕の故障もあり　出られなかったのですが　

　　でも今年は　自分の水泳の歴史の中では　画期的な変革の年でした

　元々　あまり得意ではないクロールを少しでも改善すれば　泳ぎ易くなり　スピードもでるようになるかも　

　　　　と　期待　

　　両側で呼吸（3回に1回左右交互に息継ぎ）すると　バランスが悪く　手のかきと足でキックを打つタイミングが合わなくて

　　　100ｍ泳ぐのも　ヘトヘトになり　今までやらなかった右側がとてもやり辛くて　左腕の筋を痛めてしまう結果になり

　これが　中々治らなくて　結構しんどかった　

　　　　　特にバタフライを泳ごうとすると　左の腕が　ビリビリと痛むので　怖くて出来なくなっていました

　　　その代わり　クロールの方は　半年も練習を続けていると　ゆったりと楽に泳げるようになり

　つい先日　滅多に褒められないのに　コーチから　左右のバランスが良くなりましたね　とクロールを褒めてもらえて

　　　　まあ　嬉しかったこと　

　まだまだ　スピードはでていませんが　ゆったりと泳ぐには　左右での呼吸は　合理的な気がしてきました　

　　　　11月の終わりに水泳仲間の紹介で受けたプライベートレッスンで　腕を痛めないバタフライのコツを

　　指導してもらい　それ以降　少しずつ　復活してきていて　完全ではないけれど　泳げるようになり

　　　　　　これは　今年最大の大きな喜びになっています　

　　　　今日は　マスターズのスクールレッスンの泳ぎ納め

　予想通り　個人メドレー的な　4種の泳ぎをたっぷりと泳ぎ込む練習で今年の締め　


　　　　　　メインのスイムは　バタフライ・バック・ブレスト・クロール　の4種目を順に　50ｍずつ

　　　　　20本　　1分30秒で　4種目を5セット泳ぎました　

　　セット間の休憩無しで　ひたすら　バタフライで疲れ果て　バックでちょっと休憩

ブレストは　力を抜いて　クロールは息絶え絶え・・・・・

　　　　初めの1セット目で　気持ちが悪くなりそうで　リタイヤしようかな　と考えながら泳ぎ

　　　　2セット目で　いやいや　リタイヤしたら　きっと後悔するぞ　と言い聞かせ

　　　3セット目からは　出来る！と信じて　というか　諦めて　マイペースをキープし

　　5セット目のバタフライは　腕を痛めるな！！！と　何とか　完泳　

スクールで皆さんと泳ぐから出来るもの　自主練では　絶対に完泳は無理なメニューです

　　　この前に　アップやキック　プルなどがあったので　トータル　2000ｍでした

　寒くて　身体がこわばっていたのが　これでもかーーーーーーーーーって泳ぐと

　　　　　芯まで温かくなり　動きやすくなるような気もします

　　　　　　　水泳は　痛い、辛い　この1年。。。　日曜日のスイムトレーニングでは

　　　高齢の男性からビート板で顔をはたかれる暴力を受け　ダメージが大きくて　

　嫌気がさしたこともありましたが　健康で体力をキープできる　大切な水泳なので

　　　　どんなことがあっても　負けずに　続けていこうと思っています

　　新しい出会いがあったコーチにも　もっと新しいコツと　秘訣を吸収させてもらおうと

　　　　　　　希望も湧いてきているので　

　　泳げ　泳げ　

　　　　　　　　海でもおよぎたいよ～～～～～～～～～～～～～