泳ぎ納め

今年もよく泳ぎました。。。　上の画像はいつものプール

夏に撮ったものです　日中に泳ぐのは火曜日のマスターズ

練習会だけで　他の日はほとんど夜

金曜日は夜のマスターズ練習会で　昨日が今年最後の練習

　　

　　　　　　　　　

遅ればせの　コーチからの　クリスマスプレゼント練習。。。

トップの☆の１００ｍが　アップ　２段目からそれぞれサイクル

が設定されて　ドリルやスイムで本数をこなし　本数は次第に

増える。。。。　

１００ｍ　×　６本は　１分５０秒サイクルでしたが　

７５ｍに減らしてもらうという温情を頂けて　救われ　

最後の１００メートルはダウンで　個人メドレーで締め・・・・・

終わろうと思ったのですが　１５５０ｍは　なんだか切りが

良くないので　パドル練習やバックスイムを４５０ｍ泳ぎ

２０００ｍ　

　　　　心おきなく今年の水泳練習を　納めました

 

今年は　６公認大会　１１レースにエントリー

　　２５　背泳ぎ　　３回

　　５０　背泳ぎ　　２回

　　１００背泳ぎ　　１回

　　５０バタフライ　４回

　　１００個人メドレー１回

結果は　２月の最初の長水路　１００背泳ぎの

タイムが良く　１１月の一番最後の５０バタフライが

まぁまぁ気持ちよく泳げた感じでした

他は　いまひとつタイムが出ていなくて入賞が少なかった

という反省点が・・・・・・

　　来年は　より伸びやかに大きく　しかも速く泳ぎたい

　　年齢に負けない体力を維持する事を念頭に

　　　　　

健康に気を付けて　楽しく泳ぎたいと思います　

（London オリンピックデザインの水着が今年のお気に入り

水着でした～～）　余計な画像アップしちゃいました

 

八幡野で潜り納め

今年最後のダイビングは　八幡野へ　　１ｍオーバーの

コブダイが　至近距離に　　迫力ある子でした～！！

２本目の最後　浅場で　１ｃｍのキンギョのちびちゃんを撮った後　

コブダイ登場。。。１００ミリマクロレンズで眼だけ撮って慌てて

コンデジに持ち替えたので　ストロボが写り込んだようです

水温は１５℃　冷たかった～～でも南方系の子が頑張っています

　　　　　

　　　　　コケギンポたち　多分　初対面　

　モヒカンがキマッていて　アイドルの風格あり　

好い所に住みついている子　

バルスが　おルスの（久々・・・に言わせてもらいました）スナイソギン

チャクには　モエビが　

針のムシロの上では　オシャレに色違いのゼブラが　何やら

密談中　

ウミウシは　ちょっと深場で見つけたイガグリ

ピンクが入っていなくてキイロの地が　途中から透明になっていて

以前ニセイガグリって呼ばれていた　ちょっと珍しい子だったようです

 

気温の低さはピークだったようですが　　興奮の連続　

とっても好い締めくくりができました　

 

今年も　無事に海を楽しむ事ができ　海の水先案内の方々に

感謝しています　

 

 

lonely night♪

我が家にしては　珍し～～～く　孤独になれる夜を楽しんでいます　

このキャンドルは　今日、陶芸に行った帰りに　体験で制作

 

キッズ向けかと思ったら　クオリティーが高いステキな砂のアート　

一目でやりたくなり　教えて頂きました。。。キレイなカラーの

砂を何層にも重ねていく方法が正統派なのですが　クリスマスツリーの

作り方を　どうしても知りたかった　　先生は　ちょっと大変ですが・・・と

言いながらも　コツ　を教授して下さり　無事に白と緑の砂で

くっきりとツリーができました　　ちょっとカッコ悪かったけど

砂の上に　ガラスの小さなオブジェと　自筆のメッセージを書いた

貝殻を置いたら　液体のロウを注いでもらい　３０分乾燥

砂もガラスのオブジェも動かないし　キャンドルは３０時間も

使えるそうです　

後ろは　海にしてみました・・・・（？）　　

陶芸で　固い土と格闘したので　手が震えて思うようにできなかった

という言い訳をします　

マンツーマン指導で　“ヒミツの技とツール”　GET　できました

 

夕方プールに行くと　静まり返ったプールがちょっと不気味。。。

何と　誰もいない　　１０分ほど　貸し切り状態で泳ぎ　

寒いし・・・・・・　でも　この時期　プールサイドが一番トロピカル

な場所なのですが　　　　　　いずれにしても水泳は孤独。。。

１時間で　ちょうど２０００ｍ泳いで少し身体は温かくなりました

 

土曜日にすべてのクラスのクリスマスケーキ制作が Finish

残りのケーキとお菓子で　ひとり楽しく飾って　写真撮って

食べて・・・・・・・・・

　　　孤独を満喫した　クリスマス　イブイブの夜でした　

 

 

作って食べる作品

１２月後半のアトリエの制作は　『食べる制作・クリスマスケーキ』

紙皿を画用紙に見立てて　その中にケーキやお菓子を工夫して飾るアート

今日は少人数クラス　第１日目が無事終了　

ユニークなケーキが出来上がり　ホッとしました　

 

土曜日にクッキーを第１弾で焼いた後　何と・・・・ガスオーブンが突然

故障で火が着かなくなってしまうハプニング　

日曜日に修理を頼み　留守をしている間に立ち会ってくれた娘から

修理不能だって・・・との報告メールにパニック状態　

クッキーもケーキも焼けないって　いったいどうしたらいいのかって・・・・

電車の中で色々な方策を練りながら帰宅

途中駅で　焦って新品の設置を依頼　　そんなに早く器具が取り寄せ

られないとの返答に　またもや困惑し・・・・・・・

さしあたってのクッキーとケーキが焼けるようにと

夜、近くの電気店にオーブンレンジを買いに走りました

日曜の夜は　ネコ娘と一緒に投票に行く約束もあったし

大忙し　

新品のオーブンレンジは　なかなかの優れモノで　ツリーのケーキは

１回で大成功　　クッキーも時間はかかりましたが　いつも通り

焼き上がり　何とか月曜のクラスに間に合いました

今週は　ケーキウイーク　子どもたちはこの日のアトリエを一番

楽しみにしているので　ガッカリさせられないし・・・・・

毎年　趣向を変え　小さな驚きと何かしら　心動くネタも仕込んで

おかなくっちゃ　　　

　　　　　そんなこんなで　今年は故障連続　　

波乱万丈　　試練の　「クルシミマスウイーク」スタートです

 

ガスオーブンは　無理無理頼んで　火曜日暗くなってからの設置を

勝ちとる事ができました　

 

復活のSTORY

やっと復活して　朝から大わらわでクリスマスのディスプレイ

　久々陽の目を浴びている歴代ベアリスタたち（2000年代初めから）

 

ちょっとだけ食べるから美味しいクッキーもお昼に焼いて・・・

　　　　　　　

毎年飾る小さめのツリーは辞めて　大きいツリーで頑張る　

 

実は　今週に入り風邪の延長で胃腸炎を伴う風邪に頭痛。。。

丸２日間以上寝込み　やらなくてはならない事が頭の中を

駆け巡っても身体が言う事をきかないもどかしさ　

ギリギリまで何とか　と休養しても回復せずに　いよいよ

マズイ！！！という水曜夕方、　病院に自力で辿り着き　症状を

早口で説明・・・　医師は“検査入院をお勧めします”　と　

　と、と、とんでもない事を！！！！

明日から大切な仕事があるので　何としてでも症状を緩和させて

欲しい　と懇願し　頭のＣＴスキャン、血液検査・・・と我慢の

検査をクリア　　　　頭の異常が無かったので　抗生剤やら

胃薬　頓服・・・・症状を緩和させるためのあらゆる薬を処方

してもらい持参した　沢山のビニール袋を使う事なく　無事帰宅

 

その夜は恐るおそる　ゼリーを食し　沢山の薬をすべて飲んで

祈るような気持ちで就寝・・・・・・・・・

お陰さまで　アトリエがある木曜日の朝、頭痛は消え何とか動ける

までに回復していました　

 

いつも健康で元気でいられる事がどれだけ素晴らしい事なのか

身にしみて感じた今回の騒動。。。

金曜日は　Ｅｎｇｌｉｓｈ　Ｃｌａｓｓ　のクリスマスパーティで教室の

片付け、大掃除、ディスプレイそして　クッキー作りが何とか

間に合いホッと一息

ツリーがＳＰバージョンになったのは　復活できた喜びから、

なのでした

 

 

ルーティン発表会

水中でカラダをくねらせて　妙な動きをしながら泳ぐサカナがいます

シャッターを押すタイミングが難しくて　苦労しますが　その動きは

見ていると不思議で引きこまれてしまいます

上の画像は　チョウチョウコショウダイ　baby   とても小さい子でした

こちらは　アジアコショウダイのbaby 　動きはそっくり

かなり粘って撮った記憶があります

 

くねくね系のサカナと出逢うと嬉しくなってしまいます　

 

くねくねとはちょっと違いますが　水中、水面でパフォーマンスを演じる

シンクロナイズドスイミング　　

今日は水泳仲間の方々の　発表会を楽しませてもらってきました

人間が　浮を付けずに水面で演じる事はかなり無理がありますね・・

 

オリンピックなどで見るシンクロは完成したものなので　そうなる

過程が解らないのですが　身近な友人が　頑張っている姿を

見ているので　どれだけ大変か・・・・手に取るように解るし。。。

 

ちなみに　家のネコ娘が　今年の夏から初級コースに入ったので

国際プールに偵察しに行って　後でこっそりとやってみたら

何と難しい～～～　

一通りのストロークが泳げて　どんな姿勢でも浮く事ができるし

回転も自信はありますが　仰向けに浮いて足は上がりません

練習の積み重ね　努力の賜物ですね

 

憧れますが　競泳との両立は自信がないので絶対にやらないなぁ

見るのは　好きですが　

 

発表会では男性のソロの演技もあり　とってもレアでした・・・

 

　　　シンジュアナゴ

　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんな、くねくね系　お好きですか～？　来年はヘビ年ですね　

 

クリスマス前

          

イルミネーションがキレイなみなとみらいギャラリー前のツリー

暗くならないと　この美しさは味わえないのですが・・・

 

今日は幼馴染の親友の版画展が開催されているので出かけて来ました

ツリーが暗くなってからが綺麗な事が解っていましたが　風邪が良くならず　

温かい昼間に出かけるのがやっとで　とても夕方まで待つ元気はなく　

作品をじっくり鑑賞させてもらい　どこへも立寄らず帰宅。。。。

歩く事も　駅の階段を上る気力もなく　困ったものです　

 

治りきらない内に　心拍数が上がる泳ぎをした事が原因なのは解って

いるのですが　プールの湿度で　ちょっと気合が入るかな　と期待

したのは　全くの逆効果　　あれ以来４日が過ぎ　悪化　

 

でも　頑張って制作した沢山の作品から　パワーをもらって

ゆっくりおしゃべりして　少し元気を取り戻せそうです

 

来週から　クリスマス準備の“クルシミマス”週間がスタートし

クッキーと　ケーキ製造工場をしなくては・・・　風邪なんか

引いている場合じゃあないし　

 

　

元気のない話になってしまいましたので　リリーちゃんの冬支度を！

洋服が　ちょっとダサい雰囲気です　

 

あっ、　それから真央ちゃんのグランプリファイナルの優勝に

感動をもらいましたね　　　　　良かった～

 

my pleasant memories ♪

Honey  Farm   にあった可愛い　C R ( comfort  room ＝toilet )

ステキなセンスの手作り感あふれる養蜂所でした

タガイタイ　　　タール湖とタール火山を望む　良いタイミングでキレイな

夕焼け！　タール火山は世界一小さい火山　（標高３００ｍ）

 

Verde Island      この時の酷いうねり、ボートで酔ってしまったのに

島に上陸した途端に元気回復！

ボートで一緒に行ったクルーたちが　肉、魚、野菜を焼いてくれて

この下のダイニングでワンコ達が見ている中　ランチ

 

 

サバンビーチのダイビングショップにいたこの子もフレンドリーで

良い子でした

ジャンボサイズのエビ！！カラマンシーを絞って塩で頂く・・・・

リッチ気分で鱈腹食べてしまった～～～

 

マニラの巨大モール（シューマート）　mall of Asia の

イルミネーションはトロピカルな感じがステキ！！

巨大な球体スクリーン！？　凄い！！

カラマンシージュース　はお気に入り　日本でも飲みたい！

　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　本場のハロハロ～　カラフル～～

紫芋アイス　ゼリーと小豆、ココナッツ、ひよこ豆・・・・・・

素朴な甘さが美味しかったなぁ

マニラのイントラムロス地区　スペインの植民地時代を感じられる

地域

マニラ　カテドラル　（大聖堂）ロマネスク風建築の教会で荘厳

修復中で入れなかったのが残念

サン・アグスチン教会　世界遺産の教会　フィリピン最古のバロック

様式の石造り　　　ブルーシートが痛々しい感じで　修復中・・・・

 

歩道に突っ立っているとクラクションで乗れ！と合図してくるジプニー

後ろが開いていて乗り降りするタイプ　　うっかり振り落とされない様に

つかまらないと～～～　コインをドライバーに渡すには　お客さん

同志　前に順に回して行くっていう面白いやり方　

 

今までトランジットで素通りしていたマニラですが　ちょっと歴史的な

背景など垣間見たようで興味深かったし　美しい景観を見て来ました

 

海は　もちろん素晴らしかったけれど　陸上の観光もでき

ステキなまごころのプレゼントで　胸が　いっぱい　いっぱいに

なった　今回のツアーでした～～～～　　

 

サバンビーチ ＠プエルトガレラ

プエルトガレラのサバンビーチには　マニラから　高速道路を１時間半

走り　バタンガス港からバンカーボートで１時間ちょっと

近いような…遠いような・・・マニラでゆっくり１泊してから渡りました

ダイビングショップは宿泊できるリゾート　こじんまりとしていて　

とても使いやすく　目の前に広がるサバンビーチの海中も　沢山の

群れ　沈船ポイントなど　バラエティーに富む贅沢さ　

ワイドもマクロも　撮りたくなる海でした

上の画像は　初　対面のハナヒゲウツボ　　激しく首を振っていて

ブレブレ写真ばかりでしたが～～～

 

マクロを撮ったのは初日の３本　　アカホシカニダマシ

ついつい　青いホヤやフタスジリュウキュウスズメダイに釘付けに

なってしまいます

ナイトダイビングで　こんな可愛い子と眼が合いましたが

正体がよく解りません　　　　コシオリエビの仲間でしょうか？

極小の浮遊生物が　ターゲットライト周辺にまとわりついて　

撮れなくなり　画像は少ないのですが　

ウミシャボテンカニダマシ　発見～

 

大きな貨物船の沈船ポイント　Almajane Wreck は　ツバメウオ

が群れるダイナミックな雰囲気　久々に見るレックポイントに

高揚しましたが・・・・・他のボートの人たちと重なり　ツバメウオほど

ダイバーが大勢いたのがちょっと残念　

 

 

 

クリーニングされているアカククリの幼魚　

３０ｃｍはあるオオモンカエルアンコウ　　どっしりと威厳が

ありました～～

ウミヘビに何度か出逢いました　泳いでる姿にはビックリ！！

 

　　　　　

陸ではヘビと対面したら　まず逃げ出すはずなのに　海中では

平気でシャッターを押せるのは何故なのか…！？

毒のあるヘビなのでしょうけど　ステキに見えてしまった～～

 

　　

左方向に９０度　回転したくなる絵に見事に仕上がっています　

　　　　　　　　　　“ヘコアユとダイバー”　

ここだけ　異次元空間になっているみたい！？

前にアップしたウミウシたちもこのビーチに潜んでいます

 

サンゴもカラフルなソフトコーラルや様々な生き物も元気いっぱいの

豊かな海にどっぷりとつかってきました