大変な春がまたしても。。。と 思いながらも 制約の中ではありますが 昨年より自分のスタンダードな生活を送れる喜びを
感じています
いつもと同じように 花々が咲き 季節は巡ります
いつ植えたのか 分からなくなるほど前に植えた 派手で 大輪の花を咲かせるクレマチス
昨日 通りがかりの 見知らぬ方に『見事ですね～～～～！！
地植えにするときに 失敗することが多いのに うまく育てられましたね！』と
言って頂いたのが嬉しくて 一眼レフのカメラで撮ってしまいました
ざっと数えて ３０個咲いて 蕾が未だ少し残っています
滅多に褒められることがない状況で 突然褒めてもらえると 嬉しくなってしまうものです
今日は いつものように きつーーい マスターズクラスのスイミングレッスンでした
以前より 身体が慣れたことや 心肺機能がアップしてきたことは実感できるようで
自主練習の ポイントが見えてきた気もします
きっかけは 昨年の緊急事態宣言が出たときに スポーツクラブの閉鎖で ２ヶ月ちょっと泳げない期間があり
とても辛く プールに入りたい気持ちが高まったことでした
ついこの間までの 夜８時に閉まってしまい 週に２回しか泳げない状況の中 どうやって泳いでいけば効率が上がるのか・・・・・
出来る練習を 試行錯誤やってみて 気付いたことが
ありました
これまで メニューを決めてこなす練習は 自分がやりやすい内容しか組み込んでいなくて
一番いや~~~~~~~~~な １００ｍスイム 続けて泳ぐ
のは アップに３本しか入れていませんでしたこれを 決まったインターバルで １０本続けて 同じストローク数 同じタイムで泳ぐ
とても退屈で しんどい練習を 挑戦のつもりでやっています
５本までは 楽なのですが ６本目過ぎると やめたくなり そこで頑張ると 終わりが見えてくる・・・・・で
１０本目終えると どんな時より達成感が
出来るヒトには わけない練習かもしれないのですが フリーが苦手で インターバル練習を避けてきたために
マスターズレッスンが 辛くて憂鬱だったのが かなり解消されてきたことは確かです
先日 コーチに泳ぎこみ していますね！！と言われたので １００ｍ１０本を２５分でやっている練習は 果たしてどうなのか！？
聞いてみたら 想定外に それは凄い
とても良い練習ですよ～～～
と激励されてしまいました 
今日も練習後 良い感じですよ
と言われて ちょっとだけ 自信が付いた気がします 水泳って 辛くて苦しいのは 凄く嫌！！と思うのですが
水に身を任せて すぅーーーーーーーーーっと水進力で進む感覚が 気持ちいいーーーーーーーーーーー
コロナ禍の プールは 怖い
とも思いますが 黙泳 を守り いつになったら安心して大会に出られるのか 分かりませんが（大会はありますがチームでは 参加しません
まだ 危険だから。。。） レースに出られるときには ベストで泳げるよう
泳げることに感謝しながら 健康水泳は続けて いきたいですね
良薬にも 猛毒にもなる ジギタリスが 咲き始めました
タテのはすが・・・・・
久々のアップは スイミングになってしまいました
