こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の自宅筋トレ2020.4.7【脚トレの日】

2020-04-07 20:58:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓
【スクワット】
NANA16kg 20rep×3set
BENI 23kg 20rep×1set
【レッグランジ】
NANA16kg 20rep×2set
BENI 23kg 20rep×2rep

チビ達に重りの協力をしてもらい
自宅脚トレを実施🏋️‍♀️

意外と脚に効いたし
チビ達も喜んでくれたので
一石二鳥👍👍

※アップは除くメインセットでの記録※
※※※※※2020.4.7※※※※※


コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の自宅筋トレ2020.4.6【... | トップ | 今日の自宅筋トレ2020.4.9【... »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

カレンダー

2024年11月
日 月 火 水 木 金 土
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

blogram

文字サイズ変更

バックナンバー

  • RSS2.0