ひざが。。。

むすめちゃんと夕飯の後、ウオーキング
約5キロ！
歩いている人も少なく、気持ちよく住宅街を抜け干潟を一周しました。
久しぶりにむすめちゃんとゆっくりおしゃべり。
楽しいです。。

けさのこと。。。ひざが痛い！
また、ヒアルロンサンを打たなくてはだめかしら。はぁ。。。

●てんぷら
にんじん　えび　たまねぎ　なす　しそ　れんこん　
にんにくを丸のまます揚げにしました。
ホックり柔らかくおいしい。。

きょうはこれだけ、さいごにわさびチャずけ。

今日の運動
板キック500ｍ　クロール300ｍ　ウオーキング45分
ウオーキング1時間

よく運動しました！

最近、ちっとも自分のものが編めません。
ちょっとストレス！
また仕事が入りましたし。。。
ラメのセーターを早く仕上げたいなぁと思っているのですが。
秋までに出来るのかな。。