正月の負債（笑）

本日、返済完了（笑）腹八分目のダイエット成功！
やっともとの体重に戻りました。
ダイエットはこのまま当分続ける予定です。がんばりまーす。

●いりどり　鶏肉、にんじん、サトイモ、れんこん、大根、こんにゃく、油揚げ
大量にできました。おすそ分けをしてもまだ山のように残っています^^;
●昆布の煮物　切り昆布、にんじん、こんにゃく、ツナ
これも山のように出来てしまいました。。。
●本マグロの刺身　赤身ですが、さすが本マグロ、おいしい。
●昨日の残り物。ミネストローネ

板キック20本、水中ジョギングレッスン30分、ウオーキング30分
今日はぜんぜん疲れなかった。。
太ももの筋肉がなえると足元がおぼつかなくなるんですって。太ももを鍛えるのには板キックが効果的だとか。ベテランから教えていただきました。これからもがんばるわ。