運動できない日の処方箋

　こんなに天気がいいのに何で運動できないのかねー？へんないきものもついに病に倒れたかー、いえ、決してそのようなことはございません。私の仕事はごくたまに泊まりの日があって、そんな時は４日間おうちに帰れず運動できません。カラダを動かすことに生きる価値を見いだしているへんないきものにとって、これはもう、生殺し以外の何者でもありません。そんな時は、甘い飲み物は避け、もちろんアルコールも．．水を頻繁に飲みます。なぜなら水は代謝をよくするからです。あとは、３０～４０分かけてストレッチ、というよりこれはヨガに近いです。カラダが気持ちイーと感じるまで伸ばす、ひねる．．

　最近読んだ雑誌の記事にこんなのがあった。体脂肪を分解するのは運動の質でも量でもなく、頻度であると．．まさしく４日間も運動しないといことは、体脂肪蓄積プログラムに積極的に参加している、というわけだ。実は来月も秋分の日を含んだ４日間指定されているんだよねー、なんか勤務担当者に恨み買うようなことしたかなあー？