太らない食べ方

ランチョンマットに書いてあった太らない食べ方．．まずは野菜をたっぷりと．．次に温かいもの。それからタンパク質．．そして炭水化物、最後にデザート．．無意識のうちにこの順番で食べていました。しかし、明日はフルマラソン走るのに、野菜に偏りすぎ？その分、豆やいも類で糖質とってます。