先日、ランニングマシンを毎日利用して膝を故障した方のお話をしたところ、私が所属しているランニングクラブでは、ランニングマシンを頻繁に利用しても、一つも故障しない方が居るコトが判明🎵やっぱり「走り方」でしょうか？それとも、着地の仕方？
先日も、ご主人に支えられながら杖をついた女性がジムに来られました。⬅整骨院と繋がって居るので、リハビリ目的で利用される方もおられます。
右足のかかとが悪く、着地できないため、つま先で歩いています。ご主人いわく、職業病とのこと。(そう言えば、小樽の実家で一人で暮らす母も、私を養うため、保険の外交員として日中は市内を歩き回り、その影響で今はほとんど歩けない状態だな～)
なんでもそうですが、使いすぎると悪くなります。だから、悪くなる前にキチンと修理しておかないといけない。
毎日使う「脚」もそうです。ちゃんとリハビリ🎵、マッサージしてますか？(^_^)
でも、本当に脚を鍛えるべき理由は、老後に歩けなくならない為、ではなく、そう、「今そこにある危機」の為にあるんですね。
今週の始め、大阪を中心に震度6弱の地震がありました。
新幹線も止まり、仕事を終えて帰路につく多くの人が帰宅難民に...
翌日の新聞にはスーツ姿で線路横を一列に歩く人々の写真が掲載されました。
「この先、何時間かかるかわからない。でも、歩くしかない」
そんな時こそ、"丈夫な脚"が必要デス(^_^)
災害は、いつ、何処で起こるかわかりません。
日頃からの鍛練、怠りなく❗併せてケアもお忘れなく🎵
#welovegoo
