大麦入りクラムチャウダー・お雑煮・晩酌～食事記録

4/27（土）の食事記録。
ランチから。
お雑煮247kcal。
器に焼き餅、マルトモさんのプレ節ソフト削り1袋に入れお湯を注ぎ醤油でお好みの味付けに。
ミツバと柚子を散らせば簡単お雑煮の完成です。
とっても美味しいので是非お試しを♪

 

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朝食は大麦入りクラムチャウダー、トマト＆バジルのチーズトースト、ポテサラ、八朔、コーヒーで388kcal。

 

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夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテト、ポテサラ、缶酎ハイで晩酌785kcal。

サプリ、おやつのチーズタルト・チョコバッキーを含め4/27（土）の総摂取カロリーは1810kcal、消費カロリーは213kcal、あすけん52点でした。

 

 

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