納豆ごはん＆目玉焼き・焼きそば・焼き肉～食事記録

4/28（日）の食事記録。
朝は納豆ごはん、目玉焼き、クラムチャウダーなどで657kcal。

 

 

お昼は焼きそば453kcal。

 

 

夜は焼き肉、クラムチャウダーなどで725kcal。

 

 

サプリ、おやつの柏餅、晩酌の缶チューハイを含め4/28（日）の総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん48点でした。

 

 

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