トマト煮込み・OKIKAE ONEヨーグルト・トマト煮込み～食事記録

10/26（水）の食事記録。
朝食はトマト煮込みとチーズフランス、みかんで490kcal。

 

 

OKIKAE ONE＆バナナ入り脂肪0ヨーグルト120kcal。

 

 

夕食はおひとり様だったのでトマト煮込みの残りを平らげて315kcal。
サプリ・プロテイン、おやつのおかき・キャンディ・チョコバッキーを含め10/26（水）の総摂取カロリーは1442kcal、消費カロリーは301kcal、あすけん76点でした。

 

 

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