2/16（水）の食事記録。
朝食はプロテインin60g+低脂肪乳200ml、ヨーグルト50gで392kcal。
ヨーグルトにはドライパイナップルとお砂糖が入ってるので少ないけどチョッとカロリー高め。
食欲がないオッサンがヨーグルトだけだったのでフルーツは省略。
ランチはお弁当メニューのチキンカツもろもろで505kcal。
夕食は豚肉と巨大椎茸の雲太1号のバター焼き、ごはんに鮭フレークで430kcal。
サプリ、おやつの豆乳飲料を含め2/16（水）の総摂取カロリーは1480kcal、消費カロリーは272kcal、あすけん75点でした。
島根県産の雲太1号という椎茸をいただきました。
びっくりするほどの特大サイズです。
私の掌より大きい！
早速晩ごはんにバター焼きでいただいたのですが、カットする前から椎茸のイイ香りがしていました。
もちろん食べても美味しく、コリコリとした食感が格別でした。
おいしい椎茸、ご馳走様でした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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