チーズトースト・ボロネーゼ・晩酌～食事記録

9/4（水）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで368kcal。

 

 

お昼はボロネーゼ431kcal。

 

 

夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテトをつまみに缶チューハイで晩酌して534kcal。

サプリ、おやつのチョコフォンデュを含め9/4（水）の総摂取カロリーは1657kcal、消費カロリーは160kcal、あすけん67点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！