8/29（月）の食事記録。
前夜にケンタッキーのとりの日パックで晩酌したせいでどえらい低評価になってしまい反省。
おひとり様をいいことに朝食を抜いて昼は梅干し付き納豆ごはん277kcal。
夜も手抜きして明太子スパゲティ403kcal。
試作品でみそ汁40kcal。
サプリ、たんぱく質不足と思いトレーニング後にプロテイン、おやつの夏蜜柑丸漬3切れにシャトレーゼの牛乳バーいちごを含め8/29（月）の総摂取カロリーは1361kcal、消費カロリーは462kcal、あすけん69点でした。
今日はカーブスの計測日。
着圧レギンス履いていこうかな( *´艸`)ﾑﾌ
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