チーハムマヨトースト・ナポリタン・スパイシーチキンスティック～食事記録

7/24（水）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、桃、コーヒーで261kcal。

 

 

お昼はナポリタン534kcal。

 

 

夜はスパイシーチキンスティック、玉子焼き、サツマイモのじゅわっと焼き、甘唐辛子焼きなどで556kcal。

 

 

プロテイン・サプリ、おやつのシャインマスカットの氷バー・ココアビスケットを含め7/24（水）の総摂取カロリーは1738kcal、消費カロリーは632kcal、あすけん78点でした。

 

 

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