チーハムサンド・おにぎり・ワカサギの天ぷら～食事記録

3/15（金）の食事記録。
朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで350kcal。
お昼は移動中に小さ目の昆布おにぎり2個255kcal。画像は撮り忘れました。

 

 

夜はワカサギの天ぷらとサラダで476kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め3/15（金）の総摂取カロリーは1356kcal、消費カロリーは482kcal、あすけん77点でした。

 

 

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