昨日の朝食は一昨日にリベンジで玉子サンド。
黄身がちゃんと真ん中にきて大成功！
フルーツ、ヨーグルト、紅茶もいれて522kcal。
一昨日よりカロリー高いのは黄身とロースハムの分がプラスされています。
ランチは写真撮り忘れたけど焼きさば飯で306kcal。
デザートにチョコパフェ296kcal。
夜はとろろ、納豆、佃煮、キムチ、味噌汁（ニラ・エノキ・卵）の粗食で470kcal。
お風呂上がりのつぶつぶ果実の温州みかんバー、サプリ、美容ドリンクなど含め昨日5/20（木）の総摂取カロリーは1675kcal、消費カロリーは329kcal、あすけん52点。
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