トースト・皿うどん・炊き込みごはん～食事記録

8/14（月）の食事記録。
朝食はいちじくペーストのトーストにフルーツ、コーヒーで299kcal。

 

 

ランチは皿うどん409kcal。

 

 

夜は豚肉と生姜の炊き込みご飯ときゅうりスティックで651kcal。

サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め8/14（月）の総摂取カロリーは1375kcal、消費カロリーは211kcal、あすけん86点でした。

 

 

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