ジャムトースト・バター醤油の焼きうどん・チーズハンバーグ～食事記録

1/29（月）の食事記録。
朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで200kcal。

 

 

お昼は 簡単！レンチンでバター醤油の焼きうどん by chima＠ 359kcal。

 

 

夜はチーズハンバーグとサラダなどで641kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め1/29（月）の総摂取カロリーは1479kcal、消費カロリーは556kcal、あすけん68点でした。

 

 

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