ごろっとグラノーラ・ミートソーススパゲティ・チキンカツ～食事記録

3/5（土）の食事記録。
朝食はごろっとグラノーラとフルーツ、「朝からフルーツミックス」入りヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で406kcal。

 

 

ランチは麻布十番シリーズ「ミートソース」を使ったスパゲティといちごで489kcal。

 

 

夕食はチキンカツと小松菜サラダで661kcal。

サプリ、おやつのもなか・おかきなどを含め3/5（土）の総摂取カロリーは1764kcal、消費カロリーは186kcal、あすけん34点でした。

 

 

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