バタートースト・チャーハン・ヘムルタン鍋～食事記録

4/15（土）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー257kcal。

 

 

ランチはチャーハンときゅうりの浅漬け476kcal。

 

 

夕食はヘムルタン鍋で513kcal。

サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコ・チョコバッキー・を含め4/15（土）の総摂取カロリーは1670kcal、消費カロリーは213kcal、あすけん73点でした。

 

 

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