チーズトースト・にゅうめん・塩鮭～食事記録

4/30（日）の食事記録。
朝食はチーズトーストにフルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で415kcal。

 

 

ランチはミツバの卵とじにゅうめん338kcal。

 

 

夕食は塩鮭、お豆のコールスロー、高菜漬けなどで617kcal。

サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/30（日）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん67点でした。

 

 

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