レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

トースト・ごちそうおにぎり・ホタテクリームコロッケ~食事記録

2024-05-09 |   ├ ダイエット:食事記録

5/8(水)の食記録。
朝食はトースト、ミネストローネ、フルーツ、コーヒーで256kcal。

 

 

お昼はごちそうおにぎりと沢庵で356kcal。

 

 

夜はホタテクリームコロッケなどで484kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め5/8(水)の総摂取カロリーは1338kcal、消費カロリーは387kcal、あすけん71点でした。

 

 

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