グラノーラプラスプロテインin・チキンカツ・ハンバーグ～食事記録

1/24（月）の食事記録。
朝食はグラノーラプラスプロテインin、フルーツ、ヨーグルトで423kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのチキンカツ他で518kcal。

 

 

夕食はハンバーグとけんちん汁で764kcal。

サプリ、おやつの鬼フライを含め1/24（月）の総摂取カロリーは1834kcal、消費カロリーは180kcal、あすけん51点でした。

 

 

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