5/1（水）の食事記録。
朝食はチーズ明太トースト、はっさく、コーヒーで237kcal。
オッサンが在宅・休みに限ってですが最近、また朝食をパンにしています。
今のところ、オッサンも私も「食後の気持ち悪い」はまだありません。
元々オッサンはパン食が好みなので、パンとごはん、上手に食べ分けていけたらと思います。
お昼はサバの味噌煮缶と常備菜など。
ほとんど八君が食べたため私は1切れも食べられず285kcal。
夜はスパイシーチキンスティックとフライドポテト、缶チューハイで晩酌して509kcal。
サプリ、おやつのチョコバッキーを含め5/1（水）の総摂取カロリーは1477kcal、消費カロリーは151kcal、あすけん39点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
