グラハムロール・秋刀魚の塩焼き～食事記録

10/31（日）の食事記録。
撮影続きで久々のお休みの昨日は10時過ぎに起床。
ランチにはちょっと早いブランチでいつもの朝メニュー278kcal。

 

 

夕食は秋刀魚の塩焼きと山菜釜めし、もずく酢、刺身こんにゃくで682kcal。
サプリ、おやつのクッキー1枚・豆乳飲料を含め10/31（日）の総摂取カロリーは1196kcal、消費カロリーは217kcal、あすけん67点でした。

 

 

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