納豆キムチごはん・伊勢うどん・しらすチャーハン～食事記録

昨日の朝食は納豆キムチごはんで272kcal。
撮影のため1日オッサンの食事もお弁当もなし。
おひとり様のお気楽ごはんなので映え感ゼロです。

 

 

ランチは伊勢うどん。
これにさらにソフトけずりをトッピングして289kcal。

 

 

晩ごはんはチーズ入りしらすチャーハンで511kcal。

サプリ、おやつのブドウ、豆乳バナナも含め8/25（水）の総摂取カロリーは1421kcal、消費カロリーは164kcal、あすけん70点でした。

 

 

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