3/15（水）の食事記録。
朝食は美味しい食パンをトーストしてシュガークリームでいただきました。
ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒー432kcal。
ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンもろもろで457kcal。
夕食は納豆ごはん、レンコンと大豆ミートとお豆の煮物、卯の花、漬物などで570kcal。
サプリ、おやつのえびせんべい・チョコバナナバー・チョコバッキーを含め3/15（水）の総摂取カロリーは1904kcal、消費カロリーは415kcal、あすけん62点でした。
さっきお隣さんが持って来てくれた切り干し大根煮と玉子サンド。
サンドイッチ、お昼にでも食べてって言ってたけど明日の朝ごはんにしようかな。
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