4/19（水）の食事記録。
朝食はチーズバゲット、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で288kcal。
パンをバゲットにするとカロリー抑えられてgood！
ランチはnakato麻布十番シリーズのナポリタンとリンゴで488kcal。
夕食は炙りとろサーモン、漬物、ごはん120gで405kcal。
直近の生魚はコストコのお寿司食べたっきり。
お寿司食べに行かなくなったので（SNSの件が理由ではなく単にネタが薄くなったので）おうち刺身はテンション上がります⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
プロテイン・サプリ、おやつのいちごケーキ・チョコバナナバーを含め4/19（水）の総摂取カロリーは1816kcal、消費カロリーは458kcal、あすけん64点でした。
お友達が担当した某回転寿司の撮影のお裾分けにいただいた炙りとろサーモンと海老のお刺身。
嬉しいなぁ～早速晩ごはんにいただきました～ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
