米粉パン・いなり寿司・秋刀魚の塩焼き〜食事記録

10/8(土)の食事記録。
朝食はおにしの米粉パンのあんぱん、フルーツ、プラチナミルク入りコーヒーで309kcal。

 

 

ランチはいなり寿司、煮物、たまごスープで349kcal。

 

 

夕食は秋刀魚の塩焼き、茄子の味噌炒め、納豆、大根の煮物などで627kcal。

サプリ、おやつのを含め10/8（土）の総摂取カロリーは1512kcal、消費カロリーは324kcal、あすけん62点でした。

 

 

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