OKIKAEON＆バナナ入りヨーグルト・豚ロース生姜焼き・ローデッドポテト～食事記録

10/28（金）の食事記録。
朝食はOKIKAEONE＆バナナ入りヨーグルト、フルーツ、コーヒーで189kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューの豚ロースの生姜焼き549kcal。
ごはん120g、豚ロース100gです。

 

 

金時芋のチキンローデッドポテトとレッドキッドニーコールスローなどで711kcal。

サプリ、おやつのを含め10/28（金）の総摂取カロリーは1715kcal、消費カロリーは327kcal、あすけん44点でした。

 

 

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