近頃栄養不足かもって思い、手作りふりかけを作りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
大根菜
黒ゴマ
ちりめんじゃこ
をゴマ油で炒め、お酒・お醤油・みりんで味付け![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
初めて作ってみたけど美味しかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
それから、いつも寝る前にお腹が空いてアイスやお菓子を食べて寝るのが習慣になりつつあるので、今夜は少しでもヘルシーにしようと飲むヨーグルトを製作![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
プレーンヨーグルト
ハチミツ
お豆腐が作れるらしい濃い豆乳
牛乳少し
をミックス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
濃厚な飲むヨーグルトが出来ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
これで寝る前のお腹も大満足![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ホントは食べちゃダメなんだけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
だから、飲むヨーグルトにバナナ入れようかと思ったけど、カロリー取り過ぎかなと思い止めました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
秋はバナナスムージーがヒットだったけど、やっぱ冬は寒くて飲めないんだよなぁ…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
ハンドミキサーを使った冬の飲み物考えようっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
大根菜
黒ゴマ
ちりめんじゃこ
をゴマ油で炒め、お酒・お醤油・みりんで味付け
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
初めて作ってみたけど美味しかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
それから、いつも寝る前にお腹が空いてアイスやお菓子を食べて寝るのが習慣になりつつあるので、今夜は少しでもヘルシーにしようと飲むヨーグルトを製作
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
プレーンヨーグルト
ハチミツ
お豆腐が作れるらしい濃い豆乳
牛乳少し
をミックス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
濃厚な飲むヨーグルトが出来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
これで寝る前のお腹も大満足
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
ホントは食べちゃダメなんだけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
だから、飲むヨーグルトにバナナ入れようかと思ったけど、カロリー取り過ぎかなと思い止めました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
秋はバナナスムージーがヒットだったけど、やっぱ冬は寒くて飲めないんだよなぁ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_6.gif)
ハンドミキサーを使った冬の飲み物考えようっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)