今週から本気！

ヌンチャクを掛けてはそのまま回収という無駄な事を２回もやってしまった。
今週は、真剣にやる事に。
まずは、３つのパートに分けてみた。
それで、出来そうな所からムーブ解読。
①「感謝の心」の終了点から２クリップ目のガバまで。
②２クリップ目から３クリップ目。
③３クリップ目から終了点まで。
解読結果は、
①は、解読完了で、問題なし。
②は、雰囲気のみ解読。ここが核心だと思う。一応ガバまであと一手まできた。
③は、ガバから右にトラバースし始めが、きつい。その後は、何とかなりそうな感じ。何回かやれば問題なくなるだろう。

全部をつなげて出来るか分らないが、あいつの「用心棒12B」が終わるまでは本気で頑張るつもり。

土曜日はかなり寒かったので、これからは寒さとの戦いかな。

土曜日は、○沢さんが「用心棒12B」最終便で気合いのＲＰしていた。
○沢さんがあんなに、色んな叫び声をあげながら登るとは知らなかった。

日曜日は、Ｙ口さんとＯ田さんが来た。
Ｙ口さんは、何回も終了点手前のガバの所で落ちていた。
あそこがどうも鬼門らしい。その手前まで余裕そうなのに不思議だ。
あいつは、久しぶりのワンテン地獄。
どこもかしこも、ムーブは問題ないのに落ちてくる。
ホールドが遠目だから、少しでもよれると辛いのかもしれない。

しかし、有笠は遠い。あと４０ｋｍ近くならないかな。

もう人はいらないんです。

明日から、一人また配属されてくる。
もうこれ以上俺の営業所にはいらないのに。
今のメンバーで十分ですと言っているのに、
優秀な人材だから、戦力になると強引に配属されてしまった。
履歴書の写真を見たらさらに気が滅入ったよ。
履歴書のコピーだから写真が酷くなるのはわかるけど、このおばさん歳ごまかしていない？
副所長に見せたら、何も言わず席に戻っていってしまった。
男女平等と口で言いながら、本当にまったく男女差別しない俺のやり方に戸惑う女性が多い。
めんどくさいから、部下は男に限るね。
頼むから、俺のクライミングの邪魔だけはしないでね。

残り３３日

祭日なのに今日は仕事。
夕方から、１６ｋｍ走ってみた。
余りペースを考えず、走りたいペースで走った。
10ｋｍのタイムは、46.30だからまあまあかな。
しかし、次の日は膝の関節が痛くてたまらなかった。
まだまだ、トレーニング不足ですね。
本番まであと３３日！



　分/km 最高速　平均心拍数
① 　4.54　14.1　　120
②　 4.57　13.6　　129
③ 　4.54　16.4　　131
④　 5.01　13.7　　146
⑤ 　4.52 16.9 　 146
⑥ 　4.44 14.9 　 135
⑦ 　4.28 19.9 　 146
⑧ 　4.48 14.8 　 153
⑨ 　4.49 15.0 　149
⑩ 　4.43 15.7 　148
⑪ 　4.43 15.6 　 154
⑫　 4.46 20.3 　 153
⑬　 4.48 13.9 　 157
⑮　 4.39 17.7 　 158
⑯ 　5.08 14.3 　 160

有笠 用心棒ＲＰと海賊船

■Ｈ沢さんが写した写真はすばらしい。無断拝借しました。すいません。

今週も「海賊船13A」にヌンチャクを掛けてはみたが、即回収してしまった。
無理です。
ハングがきつ過ぎて、核心のムーブが全然イメージ出来ないのです。
イメージ出来ないから、ムーブが出来る訳ないし。
だいたい、ヒール自体余りやらないからな。
このルートが得意だとか簡単だという人が、世の中には沢山いるから困ったものだ。

今週もやはり「用心棒12B」です。
先週ひそかに確かな手ごたいを感じてましたから。
土曜日アップ代わりにヌンチャク掛けをしてムーブの確認。
台風による雨の影響が懸念されたが、先週より岩の状態はＧＯＯＤです。
レッドブルを投入して、ＲＰトライ開始。
予定と足位置がなんか違うが、核心を抜けてしまった。
中間ガバで手をシェイクしながら、こりゃ行けるぞとにんまり。
しかし、甘くなかったね。
その後手順を間違えてしまい、リカバーにバワーを使ってしまい、ホールドを取り損ねておしまい。
上部は、遠いホールドが続くから辛い。
その後も、ニ便出したがワンテ状態。
でも意外に身体が辛くなくなっている。

翌日曜は、アップもせずにレッドブルを投入して、即ＲＰトライ。
うっっ(・_・、)
昨日より岩の状態が悪くなってる。
ポケットも濡れてるし。
身体もいまいち動かず核心に突入する前に、足も手もプルってきてしまっている。
アップをちゃんとすればよかったと後悔。
しかし、プルった状態でもなんとか核心を抜けて、プルプルプルプルしなが上部もこなして無事にＲＰ。
なんとも、みっともないないクライミングだった。
でも、まだアップの時間だったのでギャラリーが誰もいなくてよかった。

この日の「用心棒12B」はＨ沢さんやＯ田さん、おけいを入れてつねに5～6人待ち状態だった。
朝一番に終わらせてしまってよかったと安堵。

知らないグループの人達が、「今日は誰も核心を抜けてガバ迄行った人はいないね。」言い出す始末。
あの、私が朝一番にプルプルしながらＲＰしたのですけど。(TωT)

２０分じゃたりねんだよ(｀´）

今日は雨だから、横浜市旭スポーツセンターに走りに行った。
さすがに、月曜で雨の日のトレーニングセンターだから、ガラ空き。
今日のトレーニングの目的は、ランニングマシンでペース走トレーニング。

ストレッチをして早速ラニングマシンをゲットして、セットアップ。
俺「すいません。このタイマーが75分にならないのですけど？」
係「このマシンは、２０分しかセット出来ませんよ！」
ガビーン・・・・・・・。
仕方ないから、２０分でスタート。
まずは、6分/KMで２０分間走る事に。
３ＫＭ程走った所で、速度を5.30分/KMに変更したら、
なんと、時間がリセットされて０分からになったではないですか。
こりゃラッキ♪
３KM走るごとに0.30分/KMペースアップしていたら、エンドレスで使えるではないですか。
空いていることをいい事に結局きっちり７５分走りましたよ。
走り終えて飛び散った汗を掃除していたら、腹の出たインストラクターの嫌味な一言。
「貴方は運がいいですね。こんなにいっぺんにランニングマシンを使える事はないんですけどね。」だって。
思わず
「俺は、運だけで生きているんですよ♪先日だって、かわいい女の子の○首見たしね。」
と言いたくなったけど、ぽっこり出たおやじの腹を見たらどうでもよくなった。
スポーツジムのインストラクターなんだからその腹なんとかしろよ。て感じ。