おねだりしちゃいます♪

この一年ほど　このブログを見てくださる方がとても増えました

こんなバカみたいな話にお付き合いいただき真に恐縮です

このアクセス記録を見てもわかるように　毎日50名以上

平均で100アクセス以上あるんですよ

しかし・・・　残念なことに　　コメントが　

たまには　誰か　足跡代わりにコメントちょーだいね　

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11月17日のトレーニングメニュー　

　　お仕事の延長で　お風呂会員

骨盤ベルト！

昨日のボディパンプ終了後　米ケンちゃんとお話してたら　骨盤ベルトの話に　

ちぃさんも最近付けてるらしいけど・・　かなり効き目あり？　

で、改めて　正しい装着方法を聞いてみると　

私の思っているよりず～っとキツく締めないといけないらしい　

しかも、私が思っているより下の位置で　

私も　セイカにあるものとは別物だけど　骨盤ベルト持ってるよ　（ 使ってないけど ）　

私の持っているものはコレ　　マジックテープで付けられて　しかも２度締めするタイプ

「 持ってるなら使おうよ！　使わないならちょうだい　　」　って言われ

ちょうだいって言われると　もったいない気がしてきた・・　

で、早速付けてみたんだけど・・　座ってるときは何も感じないけど

これを付けて歩くと　ちょー足が重い！　加圧トレーニングしてるみたい　

これで　はたして　あっているのだろうか　

ついでに言うと　最近ランのときには　左足首にコレつけてます　

左足の靭帯がゆるいって言われたことがあったから　少しサポートすると良いかもと　

これがどれほど効果出るかわからないけど　

「 最近　少しスピードが戻ってきたね 」　ってコーチからも言って貰ったし　

サポーターの力を借りてでも　頑張りたい　今日この頃・・・　

余談ですが・・・

昨日お誕生日を迎えた　ゆきこちゃん　　おめでとう　

年齢バレバレでごめんねぇ～　

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11月16日のトレーニングメニュー　

　　クロストレーナー　50分

　　ボディパンプ　30分