火曜日は年に1度ある会社のヘルスチェックがあった為
朝早くアイオワの家を出
イリノイ州の町にある本社に向かった。
このヘルスチェックでは
様々な血液検査が行われ
それらの検査費が高いアメリカでは
病気にならない限り
受ける事もないので
自分の健康状態を知るのにいい。
年齢と共に エストロゲン分泌が減少する事から
コレステロール値が上昇
している私だ。、、が
まだ 正常値内なので
これと言って
生活習慣を変えたりもしていない。
検査結果の値は
正常域内も数段階に分かれ
点数をつけられ
１００点満点で７５点以下だと
会社に支払う医療保険費に
５０ドル（５千円）加算されるようになっている。
無料のこの検査だが
３０ドル（３千円）支払う事で
甲状腺機能検査を受けることが出来ると 知り
甲状腺機能の異常による症状も何も見られないが
興味があり追加してみた。
この甲状腺と関係の深い
脳下垂体（pituitary gland）の 働きなどを
あちこちネットサーフィンして読んでいたら
こんな運動に出会った。
この簡単な運動で
左右の脳と脳下垂体が
バランスよく活性化し
脳に必要なエネルギーが行き渡る、、、そうだ。
それと 瞑想も この脳下垂体に
いい影響を及ぼす。
成長ホルモンやハッピーホルモンなどが
ピュピュピュと
出るのです、、、。
目を閉じて
ゆっくりと 腹式呼吸をしながら
この脳下垂体を意識し
そこに咲く 蓮の花でもイメージし
座ってみましょう。
翌朝
１歳若返った貴方を
鏡に見つける事でしょう、、、
約束はしませんが、、、、
ほんとうにこんな運動で脳が活性化するって面白いですよね
嘘みたいな話だけど
スクワットはよさそう
反対の耳を持つせいか
肩は凝るけど、、、
脳は面白いです
瞑想でいろいろ体験した私は そう思います
＊reeさんへ
私は去年の検査から １か２ポイントひかれたんです。
今年はもっと 悪くなってるかも
reeさんも これから もっと注意してみるほうがいいかもです
＊小父さんへ
そうです
バッキーの会社の保険です
フルタイムの職員のみ保険が持てます
会社が負担する金額も多いので
それもあり フルタイムの従業員を少なくしたり、と
、
力のない者たちは どんな状況の元でも
勝てませんね。
コレステロール、、そうですか
私はまだ 正常値なんですが
徐々に数が上がっていますね
食生活は これと言って 変える必要もないように思いますが、、、
＞早すぎて読み切れませんでした。
こういうもじって 速いですよね
これが英語になると 全然追いつけませんから 外国映画は観れません
＞「>> もっと見る」
小父さんのブログページにもあるはずです
私のブログの記事の一列がタイトルと一緒に出るページに飛びます
＊Nekoさんへ
＞従妹が子供の頃小脳にできた
良性腫瘍を摘出してます。
そうなんですか
成長ホルモンがおおいと そうなるんでしょうね
ほんとメンテがあちこちにかりますよね。
今のとこ 処方箋薬はとってませんが
マッサージに行ったりし、、バッキーに文句言われます
脳下垂体・・・従妹が子供の頃小脳にできた
良性腫瘍を摘出してます。
成長ホルモンが出続けた為
女の子にしては、長身な・・・
どうしているかな？ずいぶん会っていません。
メンテがいろいろ必要なお年頃です
健康が、一番の宝物ですよね。
ということは、バッキーさんの会社の健康保険なんですね。
そうか、家内も息子も私の会社の保険証を持っていましたね。
＞コレステロール値が上昇 している私だ。
私も1日1錠コレステロールの薬を飲んでいるんですよ。
家内が、私は「運動しているからいいよ～」なんて言うので止めていたらまた値が上がりました。
＞１００点満点で７５点以下だと
この制度は面白いですね。
スーパーブレイン・ヨガの動画、拝見しましたが日本語の字幕も出ているのに
早すぎて読み切れませんでした。
でも雰囲気はわかりました！
＞ピュピュピュと 出るのです、、、。
いいですね～。
＞約束はしませんが、、、、
ありゃ
えーと、左サイドバーの「TJで欠陥商品」の
すぐ右横の「>> もっと見る」は添付間違いでしょうか？
医療関連のリンク先でしょうか？
先日の血液検査でコレステロール値、レッドゾーンでした。
でも医者からは何も言われてないので、まだ大丈夫なのかな？と勝手に解釈しています。
凄いですね、これ。早速やってみました。
毎日たったの５分でいいのかしら。
私は真っ白に輝くポジティブ・ホルモンがぴゅぴゅぴゅ、と
出てくるのをイメージしながら続けたいと思います。笑