8月22日 鶏の スパイシー焼き弁当 (練習)

　　

お弁当 美味しかった～♪
と、帰りの車で笑顔の Julianでした (*^^*)

　　≪鶏の スパイシー焼き弁当≫
　　　　　

油を 使わず鶏肉を 焼き、
余分な脂を キッチンペーパーで取った後、
塩こしょうと ブラックペパーで味付け。
しらたきは乾煎りし、ごま油と醤油、みりん。
にんじんの みじん切りを 炒め、
塩こしょうを 加えた卵で玉子焼きを。
あとは塩鮭と、レタス、プチトマト。

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