要介護３，９０歳の老生は毎週月曜日の朝、近所の介護施設に行き足腰のリハビリをしているが、今年は曜日のめぐりあわせから、３日は三が日、１０日は成人の日で、施設は休園しなかったが、老生はなまけ心から休んだ。今日は久しぶりに通園しようと思っていたが、ここへきて東京では新規コロナ感染者が急増してきて連日４０００人台である。感染は１０歳以下に移行しているが、８０歳以上の高齢者には重症者も出ている。結局、老妻と相談の上休むことにした。
東京で初めてコロナvirusが見つかってから２年目だという。withコロナ戦も長期戦になってきたが、老生の足腰リハビリとの戦いもそれ以上に長い。特に昨年は政府の繰り返しの緊急事態宣言の発令、解除に引っ張りまわされて、施設が自発的に休業したり、老生の意思でやめたりした。この結果、心身共にフレイルの度合いは深まってしまった。
先週体験した３泊４日の介護施設でのショートステイがすっかり生活のリズムを狂わせてしまった。考えて見ると、ショーステイの期間中、身体を動かす時間はなく、トイレまでも車イスでの移動だった。ショートステイで注意すべきは介護環境の変化である。
しかし、自宅で過ごしているうちに見る見る間に歩行が弱くなりました。
今はデイケアに通っていますが、コロナで通っていても気が気ではないそうです。
リハビリ病院のように一日訓練がないので、デイケアでも体力が落ちますね。
筋肉が落ちるとダメだそうで、草笛道子さんなどは、筋トレを欠かさないそうです。
座ってでてラジオ体操をされては如何でしょうか？