30代半ばごろから睡眠状態が良くない。
寝付きは良いのだが夜中に目覚め、しばらく眠れないことがある。
それで、仕事に支障が無いよう50歳過ぎから寝る前にソラナックス（精神安定剤）を
飲むようになった。
仕事を辞めてからは、なるべく飲まないようにしているが、
それでもやはりこの薬を切らすことができない。
それで今日は近くの内科病院に何年か振りに行った。
今後はこの病院で診てもらう予定。
健康診断の結果を持って行ったら「良いですねー」と医師が言ってくれた。
「１日の塩分の摂取量も少ないですね。こういう人は少ないですよ。
気を付けているのですか？」という。
「えっ！どこで塩分の摂取量が分かるのですか？」と尋ねたら
骨密度測定に推定の塩分摂取量が記載されていた。
基準値は6.5g/日だが私は5.1/日になっていた。
私はコレステロール値が50代半ばごろから高い傾向にある。
しかし、薬を飲んでいた所為か今回の健康診断では正常値だった。
今まで飲んでいたエディロール（骨粗しょう症の薬）や、
ロスバスタチン（高脂血症の薬）をしばらくやめて経過をみることになった。
毎朝飲んでいた薬を飲まなくてよくなり、ちょっと晴れ晴れ。
しかしいつまで続くか？
午後、本棚の断捨離。
三浦綾子・宮尾登美子・林芙美子・宇野千代・有吉佐和子・
林真理子・阿川佐和子さんなど好きな作家の本はやはり断捨離できない。
（※夢中になって本を読んだのだが、記憶力が悪いのか読解力が無いのか
本のストーリーはほとんど覚えていない。ただあの人の本は面白かったという
記憶だけが残っている。またいつか読み返してみたい）
それでもかなり捨てるようにしたのだが、不思議と本棚に空きができない。
何年か経って、また断捨離の必要あり。
