今日のお弁当

おやじ弁当？

可愛くないなぁ

そんな事を思いながら写真を撮った

食欲が回復してきたのでお弁当を大きいサイズに変えた

しっかり食べなきゃね


先週、整骨院で頭痛の相談をした

なんで整骨院で頭痛？って思っている方がいるかな

膝が痛くて診察に行ったんだけど

肩もかなりこっているし

小学生の頃から診てもらっているので

相談しやすいので聞いてみた

すると、いろんな方向から考えてくれた

今までには無い意見も聞けたので

色んな方に相談するのも大事だなって思った

まずは、すぐ出来る事を始めた

足湯

いただき物の足湯セット？があるので毎朝の日課にした

朝風呂も良いと言われたけど

お風呂までは難しいので足湯で血行をよくする

あとは、ORSを飲むようにした

買っても良いけど、簡単に作れるので作っている

飲みやすい様にすだちのしぼり汁を加えて毎日少しずつ

とにかく出来る事をしなきゃ

朝晩が涼しくなって体調を壊している方も多いのでは？

しっかり食べて、ゆっくり休息してくださいね