禁煙と体重

禁煙外来に通って禁煙を始めたのがちょうど一年前。私の禁煙はいまだに継続中で、禁煙界の勝ち組と言ってもいいんじゃないかというような状況にあります。
禁煙をすると体重が増えると言われていますが、それを検証したテレビ番組では、食事が美味しく感じられるようになり、摂食量が増え、体重も増える、という結論が導かれていました。
私は食への興味が薄く、美味しいと感じることもあまりなかったりもするのですが、やはり体重は増えました。6kgも。体脂肪率は8%増え、内臓脂肪レベル（1～34)は1だったものが4に。体内年齢は18から28へ。
脇腹に脂肪がついていて、上体が重くなったせいか足が疲れやすくもなってきていて、これはイカン、と思ったりもするわけです。
フィットネスグッズを買ってはみたものの、疲れるからあまり活用してないし・・・　これはイカンです。