先週月曜日からスタートしたWhole Living Action Plan: 28-Day Challnge (28日で自分の生活を心身ともに心機一転させるプラン)。
ショッピングリスト に基づいて野菜・果物を買い込み、Starbucksのカフェイン抜きコーヒーの粉まで買ってみたのが月曜日。ところが火曜日から寝込んでしまい、グリーンスムージーも飲めないくらいでした。更年期障害なんでしょうか。ホルモンのバランスが崩れると偏頭痛で苦労しています。
１週目はデトックスのために
- カフェイン
- Soy関係〔しょうゆを含む）
- 乳製品
- アルコール
- 加工食品や加工飲料
- ピーナツ製品
- とうもろこし〔コーンシロップやコーンスターチ？）
- フルーツジュース
- 卵
- 砂糖
などをやめるように勧めているのですが、普段食べているようなミューズリーにスキムミルク、ピーナツバターに全粒粉クラッカー、とうふにお醤油、しょう油味の野菜雑炊というようなヘルシーメニューみんなだめになってしまいます。
特に家族の献立を考えると、これはかなり実現不可能なプランですねぇ。３つのスーパーを回って、ショッピングリストに載っていたMilletを探したのですが、どこにもありませんでした。どこでもありそうだと思っていた甘みのないココナツフレークも見つからないんですよ。
やっとアマゾンで見つけると、エデンという会社から販売されてましたが、値段も高めです。やっぱり夫言うように子なしペットなしでWhole Foods Marketで普段からショッピングするような人たち向きのプランなのかな。。。って残念でした。
http://www.amazon.com/Millet-Whole-Grain-Ounce-Pouches/dp/B001QXYZ4M
